O carnaval tem um significado para cada um de nós. Em nosso país, para grande parte das pessoas, a palavra de ordem é diversão. Diversão alimenta a alma, faz bem para a cabeça e, consequentemente, para a nossa saúde como um todo. Este período pode e deve gerar momentos de descontração e muita alegria, que deixam boas lembranças quando chegam ao fim. Mas, cuidado: os excessos podem interromper os seus planos e acabar com a festa antes da quarta-feira de cinzas.
- Divirta-se e fique atento aos pequenos detalhes para aproveitar o carnaval do início ao fim:
- Hidrate-se. Beba muita água para aguentar a festa, mesmo quando não estiver com vontade. Lembre-se que a bebida alcoólica não mata a sede;
- Beba com moderação. Além de causar danos à saúde, a bebida alcoólica em excesso pode resultar em brigas e acidentes. Náuseas e ressacas no dia seguinte também podem atrapalhar bastante;
- Alimente-se corretamente e, preferencialmente, em casa. Prefira comidas leves, como verdura, legumes e frutas, que você saiba a procedência. Não esqueça de se alimentar antes de ingerir bebidas alcoólicas;
- Proteja-se do sol. Use protetor solar, chapéus, bonés e óculos escuros;
- Use camisinha sempre. Tenha cuidado com o seu corpo. Só a prevenção evita as Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST), como a AIDS; e
- Durma bem. Descanse quando o corpo pedir, pois o sono ajuda a repor as energias.
É possível aproveitar o carnaval intensamente sem descuidar da saúde. Divirta-se com responsabilidade e tenha boas histórias para contar quando a folia acabar.
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